dla zdrowia

[...] wzrostu. Rozpoczęła już dietę, zaczęła także ćwiczenia. Efekty są widoczne, ale chciałaby przyśpieszyć efekt jakimś spalaczem tłuszczu. Przedewszystkim chce zrzucić jedynie tłuszcz z brzucha. Tu moje pytanie: co powinna brać aby było to w 100% bezpieczne dla jej zdrowia i dawało w miarę możliwości dobre efekty? Z góry bardzo dziękuję za pomoc.

[...] Jakie należy robić przerwy od 110% które daje z siebie na siłowni? Słyszałem kiedyś że ktoś stąd robił 6-8tygodni hardcorowego treningu i 1-2tygodnie lekkiego, dla roztrenowania i regeneracji. Jak Wy robicie i jak polecacie? Ja jechałem ostro od lutego i niestety skończyło się to w czerwcu zerwaniem przyczepu klatki piersiowej, [...]

[...] cyklu z takich środków jak propa, superka oraz suspension. Chodzi mi jakie dawki, jak długo i czy do tego jeszcze dodac do tych srodkow. Prosze o ulozenie cyklu na moja wage 95 czyli normalne dawki mniej wiecej nie dla dzieci :P. Ogolnie chodzi mi o profesionalny cykl cena nie gra roli i srodki tez ale glownie chcialbym z tych cos zrobic. Pozdro

witam mam małą prozbe.A wiec mam kuzyna który ma 12 lat i jest bardzo otyły przy wzroscie 154 wazy 64 kg , moze ktos pomuc w ulozeniu diety dla niego?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 64 Wzrost: 154 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 105 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo [...]

[...] świata, niestety bez skutku. Na 42 urodziny życzymy Andrzejowi szczęścia w życiu rodzinnym i dużo zdrowia. bokser.org Oczywiście przyłączam się do życzeń, oprócz tego życzę jeszcze Andrzejowi spokojniej i zasłużonej emeryturki na którą jest już czas. Andrzej i tak dla mnie jest mistrzem Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-01-05 06:22:01

Witam. Potrzebuję oceny/ poprawy diety dla mojej dziewczyny. Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 69 Wzrost : 182 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przy komputerze 5/6 dni w tygodniu Cel : redukcja [...]

[...] ćwiczeń. Robię program INSANITY (6 dni w tyg.), o godz. od 18 do 19. Dodatkowo 3 x w tyg. tj. pon. śr i piąt. robie FBW na siłowni od 6:30 do 7:30 Zrzut poniżej jest dla dnia w którym robię FBW i INSANITY. I tera pytanie, czy takie zapotrzebowanie kcal będzie ok żeby redukować ale też mieć siłę na wykonanie tego planu, oraz czy przed i po [...]

Oto życzenia odemnie dla wszystkich z sfd (kieruje je do każdej osoby z osobna, są to gotowe już ułożone życzenia mam nadzieję, że się nie pogniweacie.) Obyś w łóżku był tak mocny jak zajączek wielkanocny, żeby była też owocna Twoja Palma Wielkanocna, abyś spuszczał się z fajfusa tak obficie jak w Dyngusa. Zgadnij kto? Zgadnij skąd? Życzy Ci [...]

Witam , proszę was o ułożenie jakiejś konkretnej diety dla mnie i ćwiczeń na rzeźbę brzucha . Zrobiłem 30dni a6w , lecz przestałem w wyniku braku czasu. Mam bardzo dobrze rozwinięte mięśnie brzucha , lecz są mało widoczne . Proszę również o podanie konkretnych ćwiczeń na rzeźbę brzucha , możliwe suplementy . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 [...]

[...] i sily z podstaw na szczyt struktury czlowieka. Wykorzystujac gorne czesci ciala jako osrodek sily, czlowiek zmienil mijsce lokalizacji tego osrodka w stosunku do zwierzat i dlatego stracil w znacznym stopniu subtelna wrazliwosc sensoryczna zwierzat i kontrole nad wlasna sila zlokalizowana u zwierzat w dole kregoslupa i miesniach miednicy" Mobel [...]

[...] sumplementacji. Czy cwiczac 30 min dziennie (to niewiele) moge zaczac brac suplement ( a jesli tak, to jaki?) przyspieszajacy spalanie tluszczu, taki, aby byly bezpieczny dla mojego zdrowia i nie powodował zadnych "uzaleznien"? Zastanawialam sie nad l-karnityna, ale spotkalam sie na forum z podzielonymi opiniami na temat takiego rozwiazania. [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : żadne ;) możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie za drogich Stosowane wcześniej diety : nie miałem żadnej Potrzebuję jakaś dobrą dietę i ćwiczenia Jak dla mnie ! ;D żeby pozbyć się z 20 kg ;P i zrobić rzeźbę ;D ! dołączam Moje foto ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d8f781662104dbeae5926fcd22df148.png

[...] widać mam amatorski plan:] Moja dieta jest obfita w białko. Nie jestem przemęczony i każdego dnia mam siłę na ćwiczenia. Jednakże nie wiem czy takie rozwiązanie jest dobre dla mojego zdrowia, czy po pewnym czasie przestaną rozwijać mi się mięśnie, czy nie za często ćwiczę? Te pytania często mnie nurtują. Proszę o pomoc, która jest w tej chwili [...]

Cześć! Krótko mówiąc - biegam, skacze, pływam i nawet na sztandze rolę swą odgrywam. Dla wzmocnienia (czy jak to tam nazwać) w okresie jesienno-zimowym wspomagam się suplementami. Oczywiście staram się trzymać dobrą dietę. Nie jest źle, bo wszyscy w koło kichają, nawet jurne tury na siłowni, a mnie nic nie bierze. No, ale... Wolę skonsultować z [...]

[...] : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie sprawdzałem Aktywność w ciągu dnia : liceum Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zacząłem trening z działu "trening dla początkujących w domu", 3-4 razy w tygodniu :P poza tym dwa razy w tygodniu chodzę na koszykówkę Odżywianie : o tym niżej Cel : redukcja, ale chciałbym ogólnie poprawić [...]

[...] na VLCD i chciałem dodać T3 ale przeczytałem wypowiedz miczela ze na samym teściu poleci mięcho i najlepszym rozwiązaniem było by dorzucić trena. Problem w tym ze chciałem trena spróbować za rok może dwa.Na redukcje planowałem Enana 250ew. Jaka jest wasza opinia?Poleci dużo mięcha? Czy lepiej dodać minimalną dawkę trena dla bezpieczeństwa?

[...] jest ,ale zadam jeszcze raz.Jakie macie doświadczenia z mk677 i z rad140 .Obecnie jestem na cyklu mk677 plus do tego kreatyna mono i jestem pod wrażeniem ostatnie treningi to jak dla mnie kosmos.Byc moze tak na mnie działa bo dopingu prawie nie stosowałem . Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html .Witam

[...] wyczynowym,duzo plywam, biegam i gram w koszykowke no i amatorskie treningi na silowni. Mam 24lata, 180cm, 78kg, obecny poziom tluszczu ok 18-20%. Badania chce zrobic z wlasnej woli dla wlasnego zdrowia, jednak zastanawiam sie czy lepiej poczekac, zeby osiagnac wyniki nieobarczone ingerencja venoma? Z gory dzieki za odpowiedzi,pozdrawiam.

[...] chce zazucic cyklona i plany mam takie;] 1-2 on 3-4 off 5-6 on clen 7-10 meta 30mg ed 7-17 oma 250mg e5d 18-22 prop 50mg e2d 18-19 on 20-21off 22-23 on clen odlok 23 clomid mysle nad tym clenem czy by go brac z propem czy poczekac z 2tyg i pozniej go brac:P i wogole co o tym sadzicie?? czy to jest bezsens?? z gory thx pozdro dla kumatych

witam pierwszy cykl zrobię saa.ale co wziasc dokladnie metke.testesteron pro,albo Turanabol.co bedzie najlepsze dla mnie zalezy mi na sile i dobrym miechu.nie chce sie zlac.co proponujecie?? Zgory dziekuje za odp.;) 1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od [...]